За изкачването на стълби е необходима повече енергия, отколкото за тичането или играта на футбол, приемана за един от най-активните спортове.

Редовното изкачване на стълби може да намали теглото ви, да подобри работата на сърдечно-съдовата система и да нормализира нивото на холестерола. 

В изследването участват 120 мъже и жени между 25 и 35 години, които страдали от наднормено тегло...